Đau dạ dày là một trong những căn bệnh phổ biến và có thể chạm mặt ở nhiều lứa tuổi khác nhau. Nó gây ra không ít những mệt mỏi, bất tiện, lâu dài còn có thể gây nguy nan cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể giảm ngừa nhờ các thực phẩm dưới đây.
Trà thảo mộc
Ngoài những công dụng thường thấy của trà thảo mộc như thanh nhiệt, giảm áp lực thì chúng còn rất có lợi cho bao tử. Nhiều nghiên cứu đã đưa ra danh sách rằng, trà bạc hà và trà hoa cúc được sử dụng trong việc chữa trị bệnh bao tử. Bạc hà còn có tính năng kích hoạt antipain ở ruột già và giảm triệu chứng bi ai nôn.
Chuối
Chuối không chỉ giúp tăng thêm năng lượng cho cơ thể khi tập dượt mà chúng còn khiến cho dạ dày không bị khó chịu. Bên cạnh, trong loại quả này còn chứa một lượng pectin giúp tiêu hóa quà bánh dễ ợt hơn và cải thiện các điều về dạ dày. Bạn nên sử dụng chúng để ăn sau bữa cơm khoảng 30 phút, như vậy sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn.
Bánh mì
Một tẹo ruột bánh mì hoặc bánh mì nướng sẽ giúp giảm các triệu chứng đau dạ dày. Một số lát bánh mì nướng sẽ ngăn cản hiện trạng trào ngược axit và giúp khiến dịu bao tử nhanh chóng. Dường như, loại trái cây này cũng không chứa hàm lượng chất béo cao nên sẽ giúp dạ dày thuận tiện tiếp thu và tránh bị đầy bụng.
Đu đủ chín
Đu đủ là loại thức uống nhiệt đới mang đến hồ hết lợi ích cho sức khỏe. Ăn đu đủ giúp loại trừ chứng khó tiêu, cải thiện tiêu hóa và hiện trạng táo bón. Trong đu đủ còn chứa enzyme papain và chymopapain giúp phá đổ vỡ các protein và khiến dịu bao tử. Một chú ý nhỏ tuổi là bạn nên ăn chúng sau bữa ăn khoảng 30 phút và tránh ăn khi đói nhé!
Sữa chua
Loại thực phẩm này không chỉ có phổ biến chức năng trong việc khiến cho đẹp mà chúng còn bổ ích cho tiêu hóa ví như biết dùng đúng cách thức. Mỗi ngày, bạn nên sử dụng 1 - 2 hộp sữa chua sau khi ăn khoảng 1 - 2 giờ, chú ý lựa chọn những item có chứa lợi khuẩn. Chúng sẽ có tính năng khiến cho tăng các vi khuẩn có lợi cho tuyến đường ruột, kích thích tiêu hóa tốt hơn.
Bánh quy
Bánh quy rất dễ tiêu hóa và là có tác dụng thấm hút dịch vị bao tử giúp giảm sút các cơn đau. Đây sẽ là loại thực phẩm "cứu nguy" mỗi khi bạn gặp phải tình trạng bụng đau âm ỉ đấy! Hãy luôn để chúng tham gia trong túi sách để có thể tận dụng bất cứ lúc nào.
Đọc thêm: Máy bơm nước giá rẻ
0 nhận xét: