Nữ diễn viên cute từng có quá trình mũm mĩm, thừa cân, tay và chân kém thon thả gọn, khác lạ hoàn toàn với sau khi giảm cân.
Park Shin Hye (sinh năm 1990) là một nữ diễn viên, ca sĩ kiêm người mẫu nhiều người biết đến ở Hàn Quốc. Danh tiếng của cô được rất nhiều người theo dõi Việt biết tới khi nhập cuộc phim Những người thừa kế cùng nam diễn viên điển trai Lee Min Ho và phim Chuyện tình chưng sĩ (Doctors) cách thức đây không lâu.
Trước đây, thân hình của Shin Hye có phần bụ bẫm, gương mặt bầu bĩnh, hình thể kém thanh mảnh gọn. Nhưng cô đã hối hả cải thiện hình thể bằng bí quyết hăng hái giảm cân kể trong khoảng khi nhập cuộc bộ phim Doctors. Người đẹp san sớt, cô áp dụng 3 nguyên tắc sau để trở thành xinh đẹp hơn:
1. Ăn 2 bữa/ ngày và trước 6 giờ tối
Dù rằng lộ trình bận rộn, làm việc thâu đêm khi mà những người khác đã chìm vào giấc ngủ nhưng Shin Hye vẫn có thể giữ vững ngặt nghèo cách thức thưởng thức của bản thân. Cô kiên quyết không ăn bất kỳ thứ gì sau 6 giờ tối đặc biệt là những đồ ăn rắn.
Nữ diễn viên chỉ ăn 2 bữa/ ngày, gồm sáng và tối. Một phần vì Shin Hye không có thời gian để sẵn sàng 3 bữa ăn mỗi ngày. Hình thức này có thể đơn giản hoá các bữa ăn, giúp chấp hành chỉ tiêu giảm cân tiện lợi hơn. Nữ diễn viên phim Những người thừ kế ưu tiên các món ăn từ rau củ, sữa đậu nành, các món ăn lỏng, hạn chế xa tinh bột, đồ ăn cừu cừu và nhiều dầu mỡ.
Menu ăn kiêng của Park Shin Hye rất dễ chơi. Bữa sáng là 1 cốc sữa không tuyến phố, 1 quả dưa chuột. Bữa trưa gồm 1/2 bát cơm, 1 ít cải thảo luộc. Còn bữa phụ nếu có cũng chỉ là dưa chuột và cải thảo.
Menu kiêng khem nghiêm khắc của Park Shin Hye
2. Uống nước đậu đỏ để hạn chế phù năn nỉ
Cơ thể Park Shin Hye dễ tích nước, do đó cô luôn sử dụng nước đậu đỏ để giảm kĩ năng trữ nước trong cơ thể. Đậu đỏ còn được gọi là đậu Atduki hoặc Azuki, giúp gan giải độc tố, làm cho đẹp da rất hiệu quả. Chúng cũng là thảo dược hoàn hảo chặn lại sưng bọng mắt.
3. Hăng hái tập dượt các môn sport
Shin Hye duy trì lề thói số đông dục thường xuyên, như đạp xe 2-3 lần một tuần. Nữ diễn viên đồng thời tập luyện phối hợp phổ biến môn sport để giảm cân nhanh và hiệu quả. Yoga, chạy bộ và bơi lội cũng là sự chọn được người đẹp ưu tiên.
Cô nàng 9X có thể tấn công bóng chày, chơi bóng bàn, bóng chuyền, trượt tuyết, đấu kiếm... Tuy nhiên, để đốt cháy lượng thừa một bí quyết tối đa, Park Shin Hye chọn lựa gắn bó mỗi ngày với tập nhảy đầm theo vũ đạo theo các ca khúc Kpop.
Những giây lát siêng năng luyện tập thể thao của "chưng sĩ".
Nhờ vậy mà thân hình của nữ diễn viên càng ngày càng được cải thiện, thon thả gọn bất thần.
Xem tại: máy bơm nước giá tốt
0 nhận xét: